"MIND AND BODY" - UNIK TRÄNINGSHELG PÅ SMÖGEN

 
 

"MIND AND BODY" - Unik träningshelg på Smögen!


Känner du dig stressad, uppe i varv och verkligen längtar till semestern? Då är denna resan något för dig att boka in och starta din semester med. En upplevelse utöver det vanliga!

Känner du dig stressad, uppe i varv och verkligen längtar till semestern? Då är denna resan något för dig att boka in och starta din semester med. En upplevelse utöver det vanliga!

Upplev det årliga uppmärksammade Internationella Light Art Festival, Yoga, Rörlighet, Funktionell utomhusträning, Spa, Mindful walking på klipporna.
Du bor på mysiga Hotell Smögen Havsbad med inkluderad frukost, lunch och middag.

Yogan är lugn och avslappnande med fokus på stretch, andning och rörlighet.
Catharina kommer att vägleda dig genom passen på ett harmoniskt och lugnt sätt. Träningar som kommer stimulera din andning, mind och kroppsmedvetenhet.

Övriga träning kommer ledas utav Jannika, hon kommer bjuda på olika typer utav klasser. Allt från funktionell styrketräning, gummibandsträning, rörlighetsträning och fysträning.

Tanken bakom samtliga klasser är att vi tränar kroppen inni från och ut för att bli så hållbara, funktionella och så starka vi bara kan bli. En varierad träning som kommer ge dig en ny innebörd vad gäller en hållbar stark kropp med ett inre lugn.

Boka tillsammans med vänner och familj.
Upplev Smögen på sitt absolut bästa sätt genom just rörelseglädje!

Hoppas vi får träffa just DIG!
Varmt Välkomna önskar Catharina & Jannika

OM OSS:


Begränsat antal. Minimum antal 6 pers.

Datum: 12 - 15 September 2019

Ej inkluderat i priset: Dryck till maten.

Pris per person: 7.995:- inkl. moms.

Early bird bokning, innan 31/5 : 6.995:- inkl moms.

Enkelrumstillägg 300:-/per natt. Finns möjlighet till extra övernattning. 

För info om bokningsregler och betalning, maila info@smogenspa.se


I paktet ingår:

  • Utomhusträning/Yogapass enligt agenda (se nedan)

  • Logi i dubbelrum på Smögens Hafvsbad

  • Frukostbuffé

  • Lunch

  • 2-rätters middag, med förrätt och varmrätt (dryck ingår ej)

  • Lån av badrock och tofflor

  • Entre till spa

  • Frukt och vatten under vistelsen

  • International Island Art Light Festival arrangeras i 4 dgr på Smögen.
    För mer info se islandoflight.se

Agenda:

Torsdag
Nedfärd till Smögen

  • 14.00 - 15.00 Incheck

  • 15.00 - 15.45 Funktionell styketräning efterföljt av…

  • 15.45 - 17.00 Yin yoga

  • 17.15 - 19.00 Egen tid/Spa

  • 19.15 - MIddag på Hotellet

Fredag:

  • 07.30 - 08.30 Yoga (lugn)

  • 08.45 - 09.30 Frukost

  • 09.45 - 11.00 Mindfull Walking på klipporn

  • 11.30 - 12.30 Fri tid

  • 12.30 - 13.30 Lunch på Hotellet

  • 13.45 - 14.45 Gummibandsträning utomhus

  • 15.00 - 16.00 Dusch/egen tid

  • 16.15 - 17.45 Ying & Yang med Yogatune theraphy balls

  • 18.00 - 19.00 Egen tid

  • 19.00 - MIddag Hotellet


Lördag:

  • 08.00 - 9.00 Yoga (lugn)

  • 09.15 - 10.15 Frukost

  • 10.30 - 12.00 Rörelseträning med pinne/fys

  • 12.00 - 13.00 Egen tid

  • 13.00 - 14.00 Lunch Hotellet

  • 14.00 - Fri tid för shopping & promenad på bryggan.

  • 16.30 - 19.00 Spa

  • 19.30 - 19.30 - Middag Hotellet
    2- rätters


Söndag:

  • 08.00 - 9.00 Yoga (lugn)

  • 09.15 - 10.15 Frukost

  • 10.30 - 11.00 Avrundning och hej då!

  • 11.00 - Utcheckning

All träning sker på egenrisk.