Kommande
Upplevelser
Träningsdagar i centrala Stockholm
Datum: 5/5, 27/5 och 10/6
Följ med oss på en fantastiskt träningsdag i centrala Stockholm!
Tillsammans i en mindre grupp på max 10 personer har vi en inspirerande dag fylld med yoga, träning.
Vi börjar dagen med ett yogapass i vår studio med utsikt över Vasastans takåsar, för att sedan förflytta oss utomhus till Haga Parken. Startar upp med Bootcamp, en pulshöjande stationsträning där vi använder vår egen kroppsvikt och enklare redskap.
YOGA - HOT STone & sandbags 120 min
Datum: 2/5 kl.14.00 - 16.00
extrainsatt pass kl.10.00 - 12.00
FAVORIT I REPRIS! Extrapass insatt efter hög efterfrågan
Restorative yoga med varma stenar och sandsäckar syftar till att låta människor koppla över till sitt parasympatiska nervsystem, det system i kroppen som gör det möjligt att slappna av djupt och reparera kroppen på cellnivå. Målet är att uppnå en yogisk sömn som kallas Yoga Nidra genom att spendera upp till 5-20 minuter i varje position. Detta är inte en vanlig sömn utan man behåller klart medvetande samtidigt som kroppen får hitta sitt inre lugn.När kroppen får vila startar vad som kallas “the relaxation response”.
En yoga/SPAdag PÅ SMÖGEN
Datum: 28/4 2018 med möjlighet till övernattning
Ladda batterierna med en heldag för kropp & själ - en dag fylld av yoga/spa och god mat.
Tillsammans i en mindre grupp på max 12 personer har vi en inspirerande dag fylld med variande yogapass, god mat och spa.
Välj mellan att bo över eller bara stanna över dagen med oss på mysiga Hotell Smögens Hafvsbad.
Du kommer tillsammans med Catharina att få jobba med rörlighet, stretch och varva ner med avspänningsövningar och andning.
Tränings/SPADAG pÅ SmÖgen
Datum 2018: KOmmer inom kort
Följ med oss på en fantastiskt träningsdag till Smögen!
Tillsammans i en mindre grupp på max 15 personer har vi en inspirerande dag fylld med yoga, träning, god mat och spa.
Välj mellan att bo över eller bara stanna över dagen på mysiga Hotell Smögens Hafvsbad. Ett paket som ger energiboost för kropp & själ med funktionell utomhusträning & yoga.
TEMAresa till kiruna
Datum:7-10/3 2019
Följ med oss på en temaresa till Kiruna!
Tillsammans i en mindre grupp på max 15 personer har vi en långhelg fylld med upplevelser, yoga, träning, god mat och spa.
Vi upplever snön, kylan, naturen och det magiska ljuset genom bl.a spännande utomhusaktiviteter, yoga och härlig spa. Under denna helg besöker vi det berömda Ishotellet i Jukkasjärvi, världens största underjordiska järnmalmsgruva och får ta del av uråldrig samisk kultur.
Med smak av Lappland dukas lokala delikatesser upp som ren, fjällröding, hjortron. En smakupplevelse utöver det vanliga.
Sista anmälningsdag: måndag 5 februari 2019.
Yoga & Träning
En kropp och själ i balans skapar känsla av välbefinnande.
I mindre grupper med fokus på Dig inspirerar vi till mer
glädje och energi. Vi finns på Smögen och i Stockholm.
Behandlingar & Spa
På Smögen SPA har vi flera erbjudanden för att ge dig det lilla extra i vardagen.
Här kan du välja det som du behöver för att ladda batterierna, från massage till galvaniska behandlingar.
Events/Konferens
Smögen SPA är inget traditionellt spa. Vi har annorlunda och
skräddarsydda upplevelser för dig som konferensbesökare.
Med glädje och energi vill vi inspirera till ett balanserat liv genom
fysisk och mental träning och ett hälsosammare företagsklimat.
Boende
Smögen SPA erbjuder en riktig pärla i ett lugnt område med bara 300 meter till Smögenbryggan och ett kort gångavstånd till ett morgondopp. Nyrenoverad lägenhet på bottenvåningen i Smögen SPA.
