TRÄNINGSDAG PÅ SMÖGEN

 

FÖLJ med oss PÅ en fantastisk TRÄNINGSDAG till Smögen!

Tillsammans i en mindre grupp på max 15 personer har vi en inspirerande dag fylld med yoga, träning, god mat och spa. 
Välj mellan att bo över eller bara stanna över dagen på mysiga Hotell Smögens Hafvsbad. Ett paket som ger energiboost för kropp & själ med funktionell utomhusträning & yoga.

Vi börjar dagen med yoga för att sedan träna utomhus med funktionella övningar. Där använder vi vår egen kropp och enklare redskap. Du kommer att få jobba med kroppen i form av puls, rörlighet, stretch och varva ner med avspänningsövningar och andning. Du utgår från dina egna förutsättningar och övningarna är anpassade så att alla kan vara med, oavsett erfarenhet. Det ska vara roligt att träna och styrkan får du på köpet.

Vi tar kraften från havet, pulsen från vinden och rofylldheten från klipporna. Kvällen avrundar vi med spa och en gemensam middag. Här blandar vi glädje, skratt och eftertanke med en skön känsla i både kropp och själ.

Begränsat antal. Max 15 pers. Minimum antal 8 pers. 

Pris per person inkl boende: 2.850 kr

Enkelrumstillägg 300 kr per natt.
Finns möjlighet att till extra övernattning.

Endast träningsdag inkl, frukost, lunch, spa & middag (exkl boende)
Pris per person: 2.095 kr


 

I paktet ingår:

  • Träningsdag enligt agenda
    (se nedan)
  • Logi i dubbelrum
  • Frukostbuffé
  • Lunch
  • 2-rätters middag, med förrätt och varmrätt
  • Lån av badrock och tofflor
  • Entre till spa 17.15 - 19.00
  • Frukt och vatten under vistelsen
 

Agenda:

  • 08.00 - 09.00 Yoga (lugn)
  • 09.15 - 10.15 Frukost
  • 10.30 - 11.00 Stavgång, stavgångsteknik (BungyPump)
  • 11.00 - 12.00 Utomhuspass Bootcamp
  • 12.15 - 14.00 Lunch
  • 14.00 - 15.00 Utomhuspass
  • 15.00 - 15.30 - BungyPump Zumba
  • 15.30 - 16.00 Paus
  • 16.00 - 17.15 Yin Yoga
  • 17.15 - 19.00 Egen tid/Spa
  • 19.15 - MIddag

All träning sker på egenrisk.