TRÄNINGSDAG I CENTRALA STOCKHOLM

 
 

TRÄNA MED OSS EN DAG i månaden, I CENTRALA STOCKHOLM!

Vi börjar dagen med ett yogapass i vår studio med utsikt över Vasastans takåsar, för att sedan förflytta oss utomhus till Haga Parken. Startar upp med Bootcamp, en pulshöjande stationsträning där vi använder vår egen kroppsvikt och enklare redskap.

Lunch äter vi tillsammans i Restaurang Haga Forum. Fyller på förråden och tar en kort vila.

Energifyllda och utvilade värmer vi upp med ett glädjefyllt Zumba pass. Avslutar sedan i parken med ett 30 min högintensivt fyspass.

Eftermiddagen avrundas med ett yinyoga pass. Vi stretchar kroppens bindväv, stannar längre i varje position för bättre rörlighet. Avslutar med en avslappnande nackmassage som lämnar en skön känsla i både kropp och själ. 

Du utgår från dina egna förutsättningar och övningarna är anpassade så att alla kan vara med, oavsett erfarenhet. Det ska vara roligt att träna och styrkan får du på köpet.

Yogapassen utförs i Smögen SPA´s takstudio, Döbelnsg.47-49, 6 tr

All utomhusträning sker i Haga Parken. 

Lunch tillkommer Haga Forum Pris: 100 - 125:- inkl kaffe.

Träningsdagarna är löpande en gång i månaden. Ingen träningsdag är den andra lik, du får med andra ord en ny träningsupplevelse för varje tillfälle. 


Begränsat antal platser. Max 10 pers. Minimum 6 pers.

Betalning sker 1 vecka i förskott. Vid bokning av 3 dagar eller fler, betalas hela summan en vecka innan första träningsdagen.

Pris per person/träningsdag, 1.250 kr

Pris per person/träningsdag, 995 kr vid bokning av minst 3 träningsdagar. 

Hotellövernattning finns i närområdet till förmånligt pris. 

 


I paktet ingår:

  • Yoga/Träning enligt agenda
    (se nedan)
  • The, nötter och frukt finns i yogastudion
  • All yogautrustning finns på plats
  • Lån av BungyPump stavar

Agenda:

  • 09.00 - 10.15 Morgonyoga (mjuk Hatha)
  • 10.30 - 11.00 Stavgång till Haga (stavgångsteknik)
  • 11.00 - 12.00 Utomhuspass (Bootcamp)
  • 12.15 - 13.00 Lunch Haga Forum (ingår ej i träningspris)
  • 13.30 - 14.00 BungyPump Zumba
  • 14.00 - 14.30 Utomhusfys
  • 14.30 - 15.00 Stavgång tillbaka
  • 15.00 - 16.15 Yin yoga

All träning sker på egen risk.