Online yoga
Smögen SPAs online yoga är ett komplement till våra vanliga klasser i studion.
När du väljer att yoga online har du många olika valmöjligheter.
Du kan välja att delta i någon av våra öppna klasser. Klasserna hittar du på våra bokningssidor för Stockholm. När du bokar klassen skriver du att du vill ta klassen online i kommentarsfältet. Du kommer då bli kontaktad för mer information om hur du kan ta del av den.
SOMMAREN 2020 LIVESTREAM KLASSER FRÅN SMÖGEN
Denna sommar har du möjligheten att delta i en sluten grupp som yogar ihop en gång per vecka. Vi kommer att ses och samtala innan och efter klass dricker vi te en stund ihop om man har tid och lust. Under veckorna har vi även möjligheten att chatta med varandra, ställa frågor eller bara peppa varann.
Vi startar upp v.27 och yogar ihop en gång i veckan under 7 veckor. Du har tillgång alla passen under hela sommaren så att du kan yoga så många gånger du vill under veckorna.
I klasserna kommer vi använda två olika yogabollar och straps. Kontakta mig om du behöver komplettera med någon av dessa.
Anmälan görs via mail på info@smogenspa.se.
Alternativt kan du boka din egen tid och dag för att yoga ensam med en instruktör, så kallad personlig tränare, läs även under rubrik Yoga/Personlig Tränare. Då får du en privat och personlig klass som är skräddarsydd för dina behov.
PRAKTISK INFORMATION
När du väljer att yoga online kan du välja olika yogaformer.
HATHA YOGA
Är mjukare form av fysisk yoga. Positionerna hålls något längre för en stärkande effekt. Efteråt känner du dig fylld av energi och mer harmonisk.
YIN YOGA
En stillsam form där vi stannar i ett antal olika positioner i 3 – 5 minuter. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. En lugn yogaform som passar alla.
Ibland använder vi hjälpredskap i klasserna såsom bollar, rep, eller bolster för att alla ska kunna hitta rätt nivå i positionerna.
